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春季女人要清火排毒
由於春天氣候乾燥，人體的水分容易通過出汗、呼吸而大量丟失，再加上天氣變化反復無常，人體不容易保持新陳代謝的平衡和穩定。
春季女人最容易上火，患過敏性鼻炎和蕁麻疹、感冒咳嗽、便秘或痛經的女性也隨之多了起來。專家建議，要從衣、食、情感等方面著手學會清火解毒，才能解決病痛。
首先女性要保持心情愉悅，開朗，不要抑鬱。春季的天氣本來就變化無常，女性朋友遇事情千萬不要焦躁，要保持一份平常心。
平時工作壓力大的女性，尤其是經常熬夜的白領，一定要注意利用空閒時間多鍛煉，多參加文體活動來緩解壓力，從根源上解決問題。
其次，在春季要多喝水，專家指出，女性朋友可以通過多喝水來排泄體內的毒物。一天最起碼喝足八大杯水，通過水分沖洗體內的毒素，減輕腎臟的負擔，是排毒最簡便的方法。
為了防止“上火”，女性可以多吃蔬菜和水果，鳳梨、木瓜、奇異果、梨都是不錯的選擇。而已經“上火”的女性可以多吃點苦瓜，還可以泡中藥黃芩水喝，同樣可以達到清火的療效。
春季經常便秘的女性平時還可以多吃富含纖維的食物，增加腸道的蠕動。
．．．上述資料，謹供參考．．．
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