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養生的六種心境
養生須養心。養心，是人健康少疾，抵禦衰老的首要條件。
古人養生，非常重視培養以下六種心境：
正心
正心就是道德之心，仁意之心。《倫語．雍也》：
“仁者壽”，就是說明仁德者高夀長命。
靜心
就是要有“淡泊以明志，寧靜以致遠”，的高雅境界。
明《養生四要》一書中說得更為透徹：“心常清靜則神安，
神安則精神皆安，明此養生則壽，沒世不殆”。
清心
就是真誠、專注、持久，不受外界幹攏，不為刺激傷害的情緒。
詩人白居易有一妙句：“只有一身宜愛護，少教冰碳逼心神”。
寬心
心胸寬廣，其生存的天地也心然寬廣。《禮記．大學》雲：
“富潤屋，德潤身，心寬體胖。”其中的“胖”即指安祥舒泰之意。
忍心
百心需要忍心，即忍受和排除一切敗壞心境的因素。
古代中醫認為：“怒傷肝”、“多怒則百脈不定”、
“氣逆不順，足以傷身”。詩人陸遊也是“忍字常須作座銘”
“掃盡世間閑忿欲”，忍後，脈衝疏導，心胸暢然，妙味無窮。
操心
人不能一味地養尊處優，無所事事，明養身家呂坤的《呻吟語》：
“心要常操，身要常勞，心愈操愈明，身愈勞愈健，但自不可過耳。”
操心不過分，對身體大有裨益。這和華佗所言：“人欲得勞動，
但不當使其耳”是一樣的道理。
．．．上述資料，謹供參考．．．
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